Shake de zmeura

Shake -ul de zmeura prezinta intr-o maniera atractiva o bautura-desert , potrivita pentru copiii mofturosi, care nu prea se impaca cu iaurtul.

Ingrediente pentru shake-ul de zmeura

500 ml. iaurt (sau sana)

3 lingurite miere

200 gr. zmeura congelata

zeama de la 1/2 lamaie

100 ml. frisca lichida

2-3 frunze menta

Cum se prepara shake-ul de zmeura

Toarna intr-un blender zmeura si mierea, amesteca bine, pana obtii un piure de fructe.

Adauga zeama de la o jumatate de lamaie, iaurtul si frisca si continua sa amesteci inca 2-3 minute, pana cand obtii o compozitie spumoasa.

Serveste shake-ul in pahare, decorat cu frunze de menta proaspata.

Cum se serveste shake-ul de zmeura

Serveste shake-ul de zmeura in pahar . In anotimpul cald poti adauga si cateva cuburi de gheata.

Primavara, cand ofertele de pe tarabele pietelor sunt variate, poti inlocui zmeura cu alte fructe, precum ciresele sau capsunile.

Foto: fooddoodles.com