Pentru primavara, sucurile naturale din verdeata si legume sunt cele mai sanatoase. Pregateste un fresh din spanac proaspat, morcovi , telina si patrunjel. Este o modalitate buna de a te hidrata si de a-ti hrani organismul cu vitamine.
Ingrediente pentru bautura de spanac si morcovi
- 3 morcovi
- 3 teline (tulpina)
- ½ legatura de spanac
-
½ legatura de patrunjel
Cum se prepara sucul de spanac si morcovi
Spala bine verdeata si legumele, apoi taie-le in bucati. Foloseste apoi un storcator de fructe si legume puternic pentru a extrage sucul din ingrediente.
Fresh-ul de spanac si morcovi este o bautura bogata in fier, ajutand sistemul imunitar.
Cum se serveste sucul de spanac si morcovi
Se serveste in pahare si se garniseste cu o tulpina de telina sau cu o crenguta de patrunjel.