Ingrediente pentru smoothiul de toamna cu mere, morcovi si portocale
- 3 mere mari
- 2 morcovi
- 2 portocale
- 4 prune
- 2 linguri seminte de in
- 2 lingurite de miere
- 1/4 lingurita scortisoara
- 1/4 lingurita nucsoara
- 1 plic zahar vanilinat
Cum se prepara smoothiul de toamna cu mere, morcovi si portocale
Spala legumele si curata morcovul de coaja, apoi taie-l rondele. Curata si portocalele si indeparteaza samburii. Taie merele felii si elimina cotoarele.
Adauga portocalele in belnder si mixeaza la viteza mare pana obtii o compozitie omogena. Adauga apoi morcovul, merele si prunele si continua sa amesteci. Daca compozitia este foarte groasa poti adauga putina apa plata.
Cand ai obtinut o compozitie omogena adauga semintele de in, mierea, scortisoara, nucsoara si zaharul vanilinat.
Sursa foto: alexalane.com