Prajiturile sanatoase cu banane sunt delicioase si foarte bogate in nutrienti. Daca iti doresti un desert "prietenos" cu silueta, perfect pentru perioada de post, prepara aceasta reteta ingenioasa!
Ingrediente pentru prajituri sanatoase cu banane
- 3 banane coapte
- 2 cesti de fulgi de ovaz
- 1 ceasca de curmale fara sambure
- 1/3 ceasca de ulei vegetal
- 1 lingurita de esenta de vanilie
Cum se prepara prajiturile sanatoase cu banane
Amesteca intr-un bol mare bananele pasate, fulgii de ovaz, curmalele maruntite si uleiul vegetal. Incorporeaza esenta de vanilie.
Acopera o tava cu pergament destinat coacerii si formeaza prajituri cu ajutorul unei linguri mari.
Incalzeste cuptorul la 175 de grade si coace prajiturile timp de aproximativ 20 de minute, pana cand se rumenesc.
Cum se servesc prajiturile sanatoase cu banane
Prajiturile sanatoase cu banane sunt ideale pentru micul dejun si se potrivesc de minune cu un pahar de chefir sau de sana. Daca tii post, savureaza-le impreuna cu un ceai cald!
Sursa foto: fitnessandfrozengrapes.com
