Conopida coapta cu usturoi este o mancare usoara, parfumata si foarte sanatoasa. Poate fi pregatita in 30-40 de minue, iar ingredientele sunt simple si usor de procurat.

Ingrediente pentru conopida coapta cu usturoi
 

• 2 linguri usturoi zdrobit
• 3 linguri ulei de masline
• 1 conopida mare
• 1/3 cana parmezan ras
• 1 lingura patrunjel proaspat, tocat
• sare si piper dupa gust
   

Cum se prepara conopida coapta cu usturoi
 

Incalzeste cuptorul al 200 grade Celsius. Unge bine cratita pe care o vei pune in cuptor. Intr-un recipient, amesteca bine uleiul, usturoiul si conopida. Adauga apoi sare si piper dupa gust. Pune compozitia in cratita. Lasa totul la cuptor cam 25 de minute, amestecand cel putin o data, dupa primele 10 minute.

Inainte sa scoti din cuptor, presara parmezanul si patrunjelul .
 

Cum se serveste conopida coapta cu usturoi
 

Se serveste calda.