Daca iti place tonul, il poti face la cuptor cu legume si verdeata . Foloseste ceapa, orez, telina, dovlecei , mazare si patrunjel pentru a pregati o mancare usoara si foarte gustoasa si aromata.

Ingrediente pentru mancare de ton, orez si mazare
 

• 1 lingura ulei de masline
• 1 ceapa medie, taiata
• 1 ½ cana orez
• 2 cani supa de pui
• 450 gr supa-crema de telina
• 425 gr conserva ton, scurs, tocat
• 1 dovlecel taiat
• ½ cana mazare
• ¼ cana patrunjel proaspat, taiat
• ¼ cana parmezan ras.
   

Cum se prepara mancare de ton, orez si mazare
 

Caleste ceapa intr-o tigaie cu ulei, 5 minute, pana se inmoaie. Adauga orezul si lasa 1 minut.

Toarna supa si apoi supa-crema si amesteca. Transfera intr-o cratita pentru cuptor si acopera.

Pune la copt 15 minute mancarea, pana cand orezul s-a facut si lichidul s-a absorbit.
 

Cum se serveste mancare de ton, orez si mazare
 

Adauga patrunjelul si parmezanul. Asezoneaza cu piper si serveste.

Sursa foto: recipefinder.msn.co.nz