Feluri principale

#legume #serviciu #pui #pachet

Reteta pentru pachetelul de serviciu: pui cu legume

Daca vrei sa gatesti mancare sanatoasa pentru pranzul de la serviciu, alege o carne slaba si mizeaza pe legume.


Ingrediente pentru pui cu legume

 


Cum se prepara puiul cu legume


Incalzeste cuptorul la 200 grade Celsius si acopera cu folie o tava. Amesteca sosul de soia cu cel de rosii si cu mierea. Pune ciocanelele de pui in acest sos, apoi aseaza-le in tava pe un singur strat. Da-le la cuptor 30 de minute, intorcandu-le o singura data. Cand devin aurii, scoate-le si lasa-le sa ajunga la temperatura camerei.

Pune mazarea intr-o oala, acopera cu apa si las-o sa fiarba, apoi las-o sa stea inca 3 minute. Scurge si da-o prin apa rece.


Cum se serveste puiul cu legume


Pune in casolete de plastic pentru pachetelul de serviciu copanelele impreuna cu mazarea, telina si morcovii. Poti lua si un sos cu putina ceapa pentru a inmuia in el legumele proaspete.

Sursa foto: hy-vee.com

  •   2012-01-31
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Andra Rotaru

Vezi toate articolele

Articole din mancare

Sfatul expertului

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii