Din dieta celor care vor sa manance sanatos si sa slabeasca nu lipseste carnea de pui. Incearca o reteta usoara si foarte aromata. Puiul cu lamaie este gata in 30 de minute si este foarte satios.
 

Ingrediente pentru pui cu lamaie si ardei

 

• 400 grame piept de pui dezosat
• 1 ardei verde
• 10 ml suc de lamaie
• 10 grame coaja rasa de lamaie
• 10 ml ulei de masline
• 3 catei de usturoi
• sare
• piper.

Cum se prepara puiul cu lamaie si ardei
 

Intr-un bol amesteca ardeiul verde tocat cu sucul de lamaie, coaja de lamaie, uleiul de masline, usturoiul pisat, sare si piperul. Adauga in sos carnea de pui si amesteca bine. Acopera bolul cu o folie de plastic si da-l la frigider timp de 30 de minute sau peste noapte.

Aseaza carnea de pui pe gratarul incins. Lasa 15 minute pe fiecare parte.
 

Cum se serveste puiul cu lamaie si ardei
 

Puiul cu lamaie si ardei se serveste cu ardei verde rocat pe deasupra.