Sandwich -ul cu rucola si hummus se prepara si este foarte sanatos. Il poti prepara atat pentru micul dejun, cat si pentru pachetelul de la serviciu. Iti va da energia de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. Il poti servi si cu diverse salate din legume proaspete.

Ingrediente pentru sandwich-ul cu rucola si hummus
 

• 3 felii de paine de secara
• 30 grame hummus
• 1 avocado feliat
• rucola
• 8 rosii cherry feliate.

Cum se prepara sandwich-ul cu rucola si hummus
 

Prajeste feliile de paine si ungele si pasta de hummus. Pe o felie de paine aseaza apoi jumatate de avocado , rucola si rosii. Asezoneaza cu sare si piper. Acopera cu a doua felie de paine.

Aseaza restul de ingrediente si acopera cu cea de-a treia felie de paine.
 

Cum se serveste sandwich-ul cu rucola si hummus
 

Sandwich-ul cu rucola si hummus se serveste ca atare sau cu diverse salate.