Salata de spanac cu capsuni va fi o surpriza placuta pentru cei mici, care vor indragi gustul dulce acrisor . Usor de preparat si sanatoasa, aceasta salata este potrivita pentru o cina usoara sau pentru picnic. O poti servi cu lipii.

Ingrediente pentru salata de spana cu capsuni
 

• 300 grame spanac proaspat
• 500 grame capsuni feliate
• 100 grame migdale
• 20 grame seminte de susan
• 10 grame seminte de mac
• 100 grame zahar
• 100 ml ulei de masline
• 100 ml otet
• 2 ml sos Worcestershire.

Cum se prepara salata de spanac cu capsuni
 

Intr-un bol amesteca semintele de susan cu semintelede mac, zaharul, uleiul, otetul si sosul Worcestershire . Da la rece pentru o ora.

Intr-un bol amesteca spanacul cu migdalele si capsunile. Toarna sosul peste salata si amesteca. Mai da la rece cateva minute inainte de a servi.
 

Cum se serveste salata de spanac cu capsuni
 

Salata de spanac cu capsuni se serveste ca atare.