Salate

#pachetul de la serviciu #retete pranz #retete simple # salata de oua #retete oua #retete rapide

Salata de oua, ideala pentru pachetul de la serviciu! Te umple de energie

Iti este greu sa te decizi ce sa prepari pentru pachetul de la serviciu? Avem solutia pentru tine! Include in dieta ta ouale fierte! Acestea sunt simplu si usor de preparat si iti ofera energia de care ai nevoie. In plus, sunt pline de proteine ce te ajuta sa te concentrezi la taskurile zilnice. Poti consuma ouale fierte ca atare, sau alaturi de legume si branzeturi, sau poti pregati o salata de oua delicioasa.

Ingrediente pentru salata de oua

  • 3 oua
  • 2 linguri iaurt grecesc (2% grasime)
  • ½ legatura de marar
  • 2-3 andive (sau salata)
  • 1 lingura ulei de masline
  • 1 lingurita de mustar
  • zeama de lamaie
  • sare
  • piper

Cum se prepara salata de oua

Fierbe ouale tari, apoi decojeste-le si taie-le pe jumatate.

Scoate-le galbenusul si adauga-l intr-un castron. Paseaza-l bine cu furculita si amesteca-l cu mustarul, uleiul de masline si iaurtul grecesc. Adauga peste amestec albusul taiat cubulete, mararul tocat marunt si andivele tocate dupa preferinta.

Amesteca bine pana la omogenizare si asezoneaza dupa gust, cu sare, piper si zeama de lamaie.

Cum se serveste salata de oua

Serveste salata de oua ca atare sau alaturi de paine prajita ori de crutoane.

Sursa foto: easyhealthoptions.com

  •   2017-08-09
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Andreea Grecu

Vezi toate articolele

Articole din salate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Bulete de branza

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu

Pune o intrebare

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Tort Trio Chocolate

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii