Sfaturi culinare

#mic dejun #retete mic dejun #mic dejun rapid #mic dejun dietetic

3 retete dulci, rapide si satioase de mic dejun care te ajuta sa slabesti

Micul dejun se poate dovedi arma secreta a slabitului rapid si sanatos, daca ai grija ca ceea ce mananci la prima ora sa fie satios, hipocaloric, dar mai ales gustos. Descopera cateva retete delicioase si rapide de mic dejun, care contin ingrediente sanatoase si pe care le poti consuma cateva zile la rand, fara a fi nevoie sa pierzi in fiecare dimineata timp pentru a le prepara!

Pancakes cu ovaz si iaurt



Sursa foto: Silk.com

Ingrediente:

  • 1 cana de fulgi de ovaz
  • 6 albusuri de ou
  • 1 cana de iaurt grecesc cu continut scazut de grasimi
  • 1/4 lingurita extract de vanilie
  • 1/4 lingurita scortisoara macinata
  • 1 lingura de miere
  • 1/2 lingurita praf de copt


Mod de preparare

Adauga toate ingredientele in blender si mixeaza-le pana devin ca un piure. Pune o tava nonaderenta la incins, cu 2-3 linguri de unt sau ulei de cocos in ea. Formeaza pancakes-urile cu o lingura in tava si lasa-le cate un minut, si pe o parte si pe alta. Poti forma patru clatite mai mari sau 6-7 mai micute, dupa preferinta.

Sursa foto: youne.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din sfaturi-culinare

Expertul Acasa.ro, Chef Matthew Ehsanmehr

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Drob, stufat si pasca, preparate traditionale intr-o forma inedita pentru masa de Paste

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Cum se pregatesc mucenicii muntenesti

Experti Retete

Sfatul expertului

Gateste cu Oana: Inghetata raw cu 3 ingrediente

Expertul Acasa.ro, Oana Grecea: Chef in bucataria de acasa

Pune o intrebare

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului