Aperitive

#sandvis legume #mic dejun # gustare #sandvis #retete sandvici

3 sandvisuri sanatoase cu care sa iti rasfeti diminetile

Cafeaua turnata rapid in cana termorezistenta si un sendvis preparat pe fuga, in timp ce te imbraci. Cine nu se recunoaste in descriere? Asa decurg diminetile oamenilor ocupati. Dar pentru ca e important sa mananci sanatos, iata ce sendvisuri delicioase poti pregati la prima ora:

Sendvis de legume cu sos de marar

Ingrediente

  • 1/2 cana iaurt simplu
  • 3 linguri marar
  • 1 1/2 lingurite mustar Dijon
  • 1 lingura ulei
  • 1 lingurita otet
  • sare, piper
  • 8 felii de paine
  • 8 frunze de salata
  • 8 felii mozzarella
  • 2 rosii
  • 1 castravete verde
  • 1 ceapa mica
  • 1 avocado

Mod de preparare:

Amesteca intr-un castron iaurtul, mararul, mustarul, uleiul, otetul, un strop de sare si unul de piper. Pune pe patru felii cate o lingura de sos, apoi aseaza pe rand salata, rosiile, mozzarella, ceapa taiata felii foarte subtiri, bucatele de avocado, condimenteaza cu sare si piper si stropeste din nou cu putin sos. Pune si cealalta felie si e gata de mancat! Daca nu vrei sa pui ceapa, o poti inlocui cu feliute de ridichie sau cu morcov ras.

Sursa foto: foodandwine.com, case.ntu.edu.tw

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din aperitive

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Drob, stufat si pasca, preparate traditionale intr-o forma inedita pentru masa de Paste

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Cum se pregatesc mucenicii muntenesti

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Tort cu fulgi de zapada pentru noaptea de Revelion

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mihaela Vulpe: Gogosari umpluti cu vinete, in bulion

Experti Retete

Sfatul expertului

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Gateste cu Oana: Cheescake in stil american

Expertul Acasa.ro, Oana Grecea: Chef in bucataria de acasa

Pune o intrebare