Bucura-te de aromele tomnatice si prepara unul dintre cele mai delicioase si mai sanatoase smoothiuri pentru a te bucura de dimineti savuroase. Pe langa faptul ca acest smoothie este satios, iti acorda energia de care ai nevoie intreaga zi si tine bolile la distanta, datorita continutului bogat de vitamine.
Ingrediente pentru smoothiul de toamna cu mere, morcovi si portocale
- 3 mere mari
- 2 morcovi
- 2 portocale
- 4 prune
- 2 linguri seminte de in
- 2 lingurite de miere
- 1/4 lingurita scortisoara
- 1/4 lingurita nucsoara
- 1 plic zahar vanilinat
Cum se prepara smoothiul de toamna cu mere, morcovi si portocale
Spala legumele si curata morcovul de coaja, apoi taie-l rondele. Curata si portocalele si indeparteaza samburii. Taie merele felii si elimina cotoarele.
Adauga portocalele in belnder si mixeaza la viteza mare pana obtii o compozitie omogena. Adauga apoi morcovul, merele si prunele si continua sa amesteci. Daca compozitia este foarte groasa poti adauga putina apa plata.
Cand ai obtinut o compozitie omogena adauga semintele de in, mierea, scortisoara, nucsoara si zaharul vanilinat.
Sursa foto: alexalane.com
