- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 3
- Urmatoarea pagina
Supa de varza
Contine aproximativ 73 de calorii, de aceea supa de varza e ideala in curele de slabire. Mananca supa de doua ori pe zi, la pranz si seara, alaturi de cartofi la cuptor, carne slaba (peste sau pui) si/sau citrice, timp de sapte zile. Nu uita sa bei cel 2 litri de apa zilnic.
Ingrediente
- 1 ceapa
- 1 ardei gras
- 3 rosii
- 2 morcovi
- 1/2 varza proaspata
- 2 linguri de ulei de masline
- sare
- piper
Cum se prepara
Taie marunt ceapa, ardeiul si morcovii si caleste-le in uleiul de masline. Separat, intr-o oala cu 2 litri de apa, pune la fiert varza tocata. Lasa varza sa fiarba 10 minute, apoi adauga rosiile, pe care in prealabil le-ai taiat cubulete. Lasa supa sa fiarba cateva minute, timp in care intr-o tigaie incapatoare calesti restul de legume cu uleiul de masline. Adauga legumele calite in supa si lasa totul sa fiarba timp de 10 minute. Asezoneaza cu sare si piepr dupa gust.
Sursa foto: soepkevanmuyen.wordpress.com
- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 3
- Urmatoarea pagina
