Te-ai plictisit sa rontai covrigei, biscuiti, mere si sa mai schimbi din cand in cand gustarile dintre mese cu banane sau iaurt, doar pentru ca sunt la indemana si usor de consumat? Este timpul sa schimbi foaia si sa transformi gustarile in rasfaturi culinare! Iata cateva idei de gustari savuroase si sanatoase, de maximum 150 de calorii, pe care le poti prepara acasa, in doi timpi si trei miscari!
- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 4
- Urmatoarea pagina
Miniprajiturele cu migdale si caise uscate
Ingrediente:
- 1 ceasca de migdale
- 1 ceasca de stafide
- 1/2 lingurita scortisoara
- 8 caise uscate
- 1/2 ceasca de fulgi de nuca de cocos
Mod de preparare:
Pune toate ingredientele in blender sau in robotul de bucatarie. Mixeaza-le pana cand migdalele, caisele si stafidele se maruntesc bine si se transforma intr-un aluat sfaramicios. Toarna aluatul obtinut pe o foaie alimentara de plastic, modeleaza-l in forma dreptunghiulara sau patratata, acopera-l cu o alta bucata de plastic si baga-l la frigider, aproximativ o ora. Taie prajitura in cubulete cu latura de 5 cm.
Doua cubulete = 118 calorii
Sursa foto: fitsugar.com
Sursa foto principala: vegansparkles.com
- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 4
- Urmatoarea pagina
