Deserturi

#parfait dietetic #retete dieta #deserturi dietetice #dieta #calorii #parfait #parfait cu fructe

Parfait dietetic cu iaurt si fructe congelate, un desert cu putine calorii

Esti la dieta sau pur si simplu vrei sa te delectezi cu un desert light? Iti recomandam o reteta pe cat de simplu si usor este de preparat pe atat este de gustoasa. Poate inlocui cu succes chiar si un mic dejun deoarece este hranitoare si satioasa.

Ingrediente

  • 1/2 cana fructe de padure proaspete sau congelate (sau orice alte fructe preferi)
  • 3/4 cana iaurt grecesc cu maxim 2% grasime
  • 1-2 picaturi esenta de vanilie
  • 2-3 linguri cereale granola
  • 1 lingurita miere (optional)

Cum se prepara

Amesteca iaurtul cu esenta de vanilie. Intr-un pahar transparent sau un bol pentru parfait adauga un strat de iaurt, unul de cereale, unul de fructe apoi repeta procedeul pana obtii trei straturi. La final poti adauga o lingurita de miere.

Sursa foto: youtube.com

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din deserturi

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Drob, stufat si pasca, preparate traditionale intr-o forma inedita pentru masa de Paste

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Cum se pregatesc mucenicii muntenesti

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Tort cu fulgi de zapada pentru noaptea de Revelion

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mihaela Vulpe: Gogosari umpluti cu vinete, in bulion

Experti Retete

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Negresa cu bezea

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu

Pune o intrebare

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Tort Trio Chocolate

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.