Odata cu debutul sezonului rece, corpul tau are nevoie de o mai buna hidratare si vitaminizare, de aceea din meniul tau zilnic nu trebuie sa lipseasca fructele. Iata o reteta savuroasa si foarte hranitoare de salata din fructe de toamna:
Ingrediente pentru salata din fructe de toamna:
- 150 g caise uscate
- 250 ml suc de portocale proaspat
- 10 g scortisoara
- 4 banane, decojite, feliate
- 2 mere
- 2 pere
- 2 linguri de suc proaspat de lamaie
- 2 portocale, decojite, feliate
Cum se prepara salata din fructe de toamna:
Combina caisele uscate, sucul de portocale si scortisoara intr-o cratita medie. Lasa-le sa fiarba la foc mediu, aproximativ 10 minute. Lasa-le sa se raceasca putin, apoi amesteca intr-un castron separat bananele, merele, perele si sucul de lamaie. Adauga peste ele amestecul de caise uscate si combina-le usor ca sa se intrepatrunda aromele.
Cum se serveste salata din fructe de toamna:
Salata de fructe de toamna se serveste la temperatura camerei, simpla sau decorata cu frisca.
Sursa foto: southernbite.com
