Ai in familie persoane care sufera de diabet si iti este din ce in ce mai greu sa gatesti o mancare gustoasa, satioasa si sanatoasa in acelasi timp? Poti apela la paste, caci iti propunem cateva retete "prietenoase" cu diabeticii, usor de preparat.
- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 4
- Urmatoarea pagina
Paste cu spanac si rosii cherry
Sursa foto: bewitchingkitchen.com
Ingrediente:
- 250 g de paste integrale
- 2 linguri cu ulei de masline
- 500 g baby spanac
- 10 rosii cherry
- 2 catei de usturoi, taiati marunt
- 3 linguri cu parmezan ras
- piper
Cum se prepara:
Fierbe pastele, fara sa pui sare, conform instructiunilor de pe ambalaj. Cand s-au fiert strecoara-le si trece-le printr-un jet de apa rece.
Intre timp pune spanacul intr-o cratita incapatoare impreuna cu uleiul de masline si caleste-l timp de 3-4 minute, la foc potrivit. Adauga apoi rosiile cherry, taiate in jumatati, si gateste totul timp de trei minute. La final presara usturoiul si dupa un minut stinge focul. Adauga spaghetele peste amestecul de spanac si asezoneaza cu piper dupa gust. La final presara parmezanul. Sergeste pastele imediat.
Sursa foto principala: taste.com.au
- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 4
- Urmatoarea pagina
