Feluri principale

#salata ton #omleta greceasca # retete pui #conopida #retete

4 retete cu putine calorii, perfecte pentru masa de pranz

Nu-i asa ca atunci cand te gandesti la feluri de mancare cu putine calorii, imediat le asociezi cu acele preparate seci, fara gust, pe care trebuie sa le suporti cand tii o cura de slabire? Ei bine, nu este doar asa! Exista si mancaruri sarace in calorii, cu gust ademenitor. Iti propunem cateva astfel de retete, sub 250 de calorii!

1. Piept de pui cu masline

Sursa foto: wizzed.com

Ingrediente

  • 500 g piept de pui
  • 1 ceapa
  • ulei
  • 100 g masline verzi
  • 2 rosii
  • 2 linguri cu vin rosu
  • sare

Cum se prepara:

Pui pieptul de pui la fiert. Cand este gata, il tai in bucati potrivite. Tai ceapa in rondele si o calesti, 3-4 minute. In tigaia in care ai calit ceapa adaugi rosiile taiate marunt, maslinele, pieptul de pui, cateva linguri cu apa si vinul rosu. Le lasi la foc potrivit, aproximativ 10 minute, perioada in care, din cand in cand, amesteci usor. Gustoasa portie are putin peste 160 de calorii si se serveste calda.

Sursa foto principala: lavenderandloveage.com

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din mancare

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Drob, stufat si pasca, preparate traditionale intr-o forma inedita pentru masa de Paste

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Cum se pregatesc mucenicii muntenesti

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Tort cu fulgi de zapada pentru noaptea de Revelion

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mihaela Vulpe: Gogosari umpluti cu vinete, in bulion

Experti Retete

Sfatul expertului

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Pelmeni cu vita

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.