Feluri principale

#ulei de susan #retete vara #retete rapide vara #retete satioase

Caldura mare, mon cher! Retete simple si satioase, de vara, care nu necesita preparare

Legumele si fructele proaspete sunt gustoase si revigorante, insa nicidecum suficient de satioase cat sa alunge senzatia de foame. Invata sa combini istet legumele proaspete cu ingrediente satioase, in cateva preparate simple, de vara, care nu necesita aprinderea aragazului!

Noodles cu legume si sos de alune

Sursa foto: averiecooks.com

Ingrediente:

  • 2-3 cesti taietei de orez
  • 1/2 ceasca de morcovi feliati
  • 1/2 ceasca ardei gras feliat
  • 1/2 ceasca florete mici de broccoli
  • 1/2 casca de rosii cherry, taiate jumatati
  • 1/2 ceasca porumb la conserva
  • 1/2 ceasca alune
  • 1 ceasca de tofu taiat cubulete

Sos de alune

  • 1/4 unt de arahide
  • 1/4 ceasca ulei de susan
  • 1/4 ceasca miere
  • 1-2 linguri otet de cidru de mere
  • 1 lingurita sos soia
  • 1/4 lingurita pudra de chili
  • sare
  • piper

Mod de preparare:

Prepara taieteii lasandu-i la inmuiat in apa fierbinte, apoi amesteca-i cu toate legumele proaspete si tofu. Poti opta si pentru un mix de legume la conserva, daca nu le preferi crude, astfel incat sa eviti sa aprinzi aragazul pentru a le sota. Amesteca ingredientele pentru dressing intr-un bol si adauga-le peste taieteii cu legume.

Sursa foto principala: theurbanlist.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din mancare

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Drob, stufat si pasca, preparate traditionale intr-o forma inedita pentru masa de Paste

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Cum se pregatesc mucenicii muntenesti

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Tort cu fulgi de zapada pentru noaptea de Revelion

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mihaela Vulpe: Gogosari umpluti cu vinete, in bulion

Experti Retete

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Pelmeni cu vita

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu

Pune o intrebare

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului