Feluri principale

#pui picant cu tortilla #somon cu mango #quinoa cu migdale #retete cina #retete usoare # retete peste # retete pui

Cina usoara si sanatoasa? Iata 3 retete care-ti lasa gura apa

Seara se mananca putin sau nu se mananca deloc. Cam aceasta este teoria pe care s-a batut moneda in ultimii ani. De aceea, iata cateva retete de preparate usoare, cu putine calorii.

Pui picant cu tortilla

Ingrediente

  • 300 g de iaurt
  • 4 catei de usturoi
  • 2 lingurite condimente Garam Masala
  • 2 lingurite curry
  • 1 piept de pui dezosat
  • 1 lingura de ulei
  • 2 ardei iuti
  • 1 ceapa
  • sare si piper
  • 4 foi de tortilla
  • 4 frunze de salata
  • 1 rosie taiata felii
  • 1 castravete feliat

Mod de preparare

Incalzeste cuptorul la 350 de grade. Amesteca intr-un bol o lingura de iaurt cu condimentele si cu praful de curry. Adauga pieptul de pui taiat fasii si amesteca bucatile pana sunt acoperite. Pune o lingura de ulei intr-o tigaie si adauga in el ardeiul iute taiat fasii, ceapa rosie taiata julienne si puiul, apoi sareaza si pipereaza.

Incalzeste foile de tortilla cate 30 de secunde in cuptor. Pune pe ele o frunza de salata, feliute de rosii si castravete si deasupra puiul picant.

Sursa foto: foodandwine.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din mancare

Expertul Acasa.ro, Chef Matthew Ehsanmehr

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Drob, stufat si pasca, preparate traditionale intr-o forma inedita pentru masa de Paste

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Cum se pregatesc mucenicii muntenesti

Experti Retete

Sfatul expertului

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului