Feluri principale

#peste #somon #pesmet #cocos

Peste copt in crusta de cocos

Pestele copt in crusta de cocos este un preparat sanatos si foarte usor de realizat. Este ideal si pentru cei care se afla la dieta. Acest preparat se poate servi atat simplu, cat si cu diverse garnituri .

Ingrediente pentru peste copt in crusta de cocos
 

  • 1200 grame fileuri de somon
  • 1 lingura suc de lamaie
  • 120 grame pesmet
  • 50 grame nuca de cocos
  • ulei de masline
  • sare
  • piper .

 

Cum se prepara pestele copt in crusta de cocos
 

Aseaza fileurile de somon intr-o tava. Unge cu sucul de lamaie. Intr-un bol amesteca pesmetul cu nuca de cocos, sarea si piperul. Tapeteaza apoi somonul cu amestecul de pesmet si nuca de cocos.

Muta apoi somonul inapoi in tava si presara pe deasupra pesmetul care mai ramane. Stropeste apoi cu putin ulei de masline.

Da tava la cuptor pentru 15 - 20 de minute.
 

Cum se serveste pestele copt in crusta de cocos
 

Pestele copt in crusta de cocos se serveste ca atare.

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din mancare

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Drob, stufat si pasca, preparate traditionale intr-o forma inedita pentru masa de Paste

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Cum se pregatesc mucenicii muntenesti

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Tort cu fulgi de zapada pentru noaptea de Revelion

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mihaela Vulpe: Gogosari umpluti cu vinete, in bulion

Experti Retete

Sfatul expertului

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Pelmeni cu vita

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.