Feluri principale

#pui cu portocale #retete simple # retete pui #pui # retete dietetice #retete rapide

Piept de pui cu sos de portocale, ideal pentru o cina rapida

O reteta rapida, ideala pentru cei care nu au rabdare sau timp sa gateasca. Este ideala si pentru cei care tin fieta, o portie avand doar 200 de calorii. Iata cat de usor se prepara!

Ingrediente pentru pieptul de pui cu sos de portocale

  • 1/4 cana suc de portocale, proaspat stors
  • 1/4 cana supa de pui
  • 1 lingura marmelada de portocale
  • 1 lingurita suc de lamaie
  • 3/4 lingurita amidon de porumb
  • 1/8 lingurita rozmarin uscat
  • 1/8 lingurita sare
  • 1/4 lingurita piper proaspat macinat
  • 2 bucati piept de pui, taiat pe jumate, dezosat si depielitat
  • 1 lingura pesmet
  • 1 lingura ulei de masline
  • 1 lingurita patrunjel proaspat, tocat marunt

Cum se prepara pieptul de pui cu sos de portocale

Intr-un bol incapator amesteca sucul de portocale, supa de pui, marmelada, sucul de lamaie, amidonul, rozmarinul, sarea si piperul. Amesteca foarte bine.

Tavaleste pieptul de pui prin pesmet. Pune la incins uleiul intr-o tigae nonaderenta si adauga puiul. Gateste-l pe ambele parti pana capata o culoare aurie. Adauga apoi amestecul de suc cu supa, acopera vasul si lasa-l sa fiarba la foc mic, pana cand puiul este bine patruns. Amesteca din cand in cand pentru a nu se lipi.

Cand este gata, stinge focul si presara patrunjelul deasupra.

Cum se serveste pieptul de pui cu sos de portocale

Serveste pieptul de pui cu sos de portocale alaturi de o garnitura simpla de orez si legume la abur.

Sursa foto: myrecipes.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din mancare

Expertul Acasa.ro, Chef Matthew Ehsanmehr

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Drob, stufat si pasca, preparate traditionale intr-o forma inedita pentru masa de Paste

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Cum se pregatesc mucenicii muntenesti

Experti Retete

Sfatul expertului

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului