Feluri principale

#porumb # chili #legume #rosii #mancare #picant #coriandru #usturoi #mancare vegetariana #tocanita #retete post

Reteta de post: tocanita vegetariana picanta

Tocanita picanta este un preparat mexican, consistent, potrivit pentru pranz. Acest fel de mancare se face in jumatate de ora.
 

Ingrediente pentru tocanita vegetariana picanta
 

  • 1 cana sos enchilada verde
  • 1 1/2 cani apa
  • 1 cub concentrat supa de legume
  • 1/2 lingurita praf de usturoi
  • 1/4 lingurita praf de chili
  • 1/4 lingurita chimion macinat
  • 1 cana fasole, spalata si scursa
  • 1/2 cana rosii taiate
  • 1 cana porumb
  • 4 bucati de din porumb, taiate
  • 1 lingura coriandru proaspat, taiat
  • sare si piper dupa gust.
     

Cum se prepara tocanita vegetariana picanta
 

Amesteca sosul enchilada cu apa. Dizolva cubul de concentrat in aceasta solutie si adauga pudra de usturoi si chile, precum si chimionul. Lasa la fiert pana da in clocot, apoi da focul mai mic.

Adauga fasolea, rosiile si porumbul. Fierbe in continuare. Adauga tortillas si lasa pe foc.

Adauga coriandrul si asezoneaza cu sare si piper.
 

Cum se serveste tocanita vegetariana picanta
 

Se serveste calda, cu putina smantana sau branza Cheddar rasa si cu ceapa verde.

Sursa foto: weightlossdietsclinics.com
Autor: Andra Rotaru

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din mancare

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Drob, stufat si pasca, preparate traditionale intr-o forma inedita pentru masa de Paste

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Cum se pregatesc mucenicii muntenesti

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Tort cu fulgi de zapada pentru noaptea de Revelion

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mihaela Vulpe: Gogosari umpluti cu vinete, in bulion

Experti Retete

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Bulete de branza

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu

Pune o intrebare

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu:  Trucuri pentru un orez delicios

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu

Pune o intrebare