Salate

# retete dietetice #salata orientala #salate #salata dietetica

Reteta ideala dupa sarbatori: salata orientala dietetica

Salata orientala dietetica este un preparat absolut delicios, care te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus acumulate in perioada Sarbatorilor Pascale.

Ingrediente pentru salata orientala dietetica

  • 6 cartofi
  • 4 oua fierte
  • 2 cepe
  • 3 linguri de iaurt
  • 2 linguri de suc proaspat de lamaie
  • 2 linguri de mustar
  • 30 ml de ulei vegetal
  • 1 ceasca de masline
  • 1 gogosar murat
  • patrunjel
  • sare
  • piper

Cum se prepara salata orientala dietetica

Dupa ce ai fiert cartofii, i-ai curatat de coaja si i-ai taiat rondele, amesteca-i cu ceapa taiata julienne, cu ouale divizate in sferturi, cu maslinele si cu gogosarul taiat marunt. Pregateste un sos din mustar, iaurt, zeama de lamaie si ulei si adauga-l peste salata. Asezoneaza cu sare si piper dupa gust si orneaza salata cu frunze de patrunjel proaspat.

Cum se serveste salata orientala dietetica

Salata orientala dietetica se serveste rece, alaturi de un pahar de apa plata. Evita sa o imbogatesti cu produse de panificatie, intrucat asocierea carbohidratilor cu amidonul din cartofi si cu proteinele din oua si iaurt nu este cea mai fericita.

Sursa foto: homecookinginmontana.blogspot.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Drob, stufat si pasca, preparate traditionale intr-o forma inedita pentru masa de Paste

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Cum se pregatesc mucenicii muntenesti

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Tort cu fulgi de zapada pentru noaptea de Revelion

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mihaela Vulpe: Gogosari umpluti cu vinete, in bulion

Experti Retete

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Tort Trio Chocolate

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu

Pune o intrebare

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Negresa cu bezea

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu

Pune o intrebare