Salate

#retete pentru diabetici #sparanghel #fasole #spanac

Reteta pentru diabetici: Salata cu sparanghel, fasole si spanac

Salata cu sparanghel , fasole si spanac este hranitoare si foarte sanatoasa. Se prepara repede si este ideala pentru momentele in care nu ai timp de gatit.
 

Ingrediente pentru salata cu sparanghel, fasole si spanac
 

  • 2 legaturi de sparanghel
  • 250 grame fasole
  • 60 ml suc de lamaie
  • 50 ml ulei de masline
  • mustar
  • 10 grame zahar
  • 150 grame frunze spanac.

 

Cum se prepara salata cu sparanghel, fasole si spanac
 

Intr-o cratita pune la fiert apa. Cand apa a fiert, adauga sparanghelul si fasolea. Lasa sa fiarba timp de 5 minute. Cand s-au fiert, spala legumele sub jet de apa rece . Lasa-le apoi sa se scurga.

Intr-un bol amesteca sucul de lamaie, uleiul, mustarul si zaharul. Asezoneaza cu sare si piper dupa gust.

Pe un platou, aseaza asparagusul, fasolea si spanacul. Toarna peste legume sosul. Amesteca ingredientele.
 

Cum se serveste salata cu sparanghel, fasole si spanac
 

Salata cu sparanghel, fasole si spanac se serveste ca atare.

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din salate

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Drob, stufat si pasca, preparate traditionale intr-o forma inedita pentru masa de Paste

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Cum se pregatesc mucenicii muntenesti

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Tort cu fulgi de zapada pentru noaptea de Revelion

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mihaela Vulpe: Gogosari umpluti cu vinete, in bulion

Experti Retete

Sfatul expertului

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.