Salate

#pachetul de la serviciu #retete pranz #retete simple # salata de oua #retete oua #retete rapide

Salata de oua, ideala pentru pachetul de la serviciu! Te umple de energie

Iti este greu sa te decizi ce sa prepari pentru pachetul de la serviciu? Avem solutia pentru tine! Include in dieta ta ouale fierte! Acestea sunt simplu si usor de preparat si iti ofera energia de care ai nevoie. In plus, sunt pline de proteine ce te ajuta sa te concentrezi la taskurile zilnice. Poti consuma ouale fierte ca atare, sau alaturi de legume si branzeturi, sau poti pregati o salata de oua delicioasa.

Ingrediente pentru salata de oua

  • 3 oua
  • 2 linguri iaurt grecesc (2% grasime)
  • ½ legatura de marar
  • 2-3 andive (sau salata)
  • 1 lingura ulei de masline
  • 1 lingurita de mustar
  • zeama de lamaie
  • sare
  • piper

Cum se prepara salata de oua

Fierbe ouale tari, apoi decojeste-le si taie-le pe jumatate.

Scoate-le galbenusul si adauga-l intr-un castron. Paseaza-l bine cu furculita si amesteca-l cu mustarul, uleiul de masline si iaurtul grecesc. Adauga peste amestec albusul taiat cubulete, mararul tocat marunt si andivele tocate dupa preferinta.

Amesteca bine pana la omogenizare si asezoneaza dupa gust, cu sare, piper si zeama de lamaie.

Cum se serveste salata de oua

Serveste salata de oua ca atare sau alaturi de paine prajita ori de crutoane.

Sursa foto: easyhealthoptions.com

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din salate

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Drob, stufat si pasca, preparate traditionale intr-o forma inedita pentru masa de Paste

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Cum se pregatesc mucenicii muntenesti

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Tort cu fulgi de zapada pentru noaptea de Revelion

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mihaela Vulpe: Gogosari umpluti cu vinete, in bulion

Experti Retete

Sfatul expertului

Gateste cu Oana: Cheescake in stil american

Expertul Acasa.ro, Oana Grecea: Chef in bucataria de acasa

Pune o intrebare

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.