Sfaturi culinare

#mic dejun cu portocale #somon cu portocale #retete iarna #budinca portocale # retete portocale #portocale

3 retete delicioase de iarna cu portocale

Recunoscute pentru continutul lor bogat in vitamina C si pentru capacitatea de a tine departe gripa si raceala, portocalele mai au si alte calitati care le propulseaza in categoria super - alimentelor de iarna. In primul rand, contin vitamina A, care este un puternic antioxidant, iar in al doilea rand au si un continut bogat de vitamina B6, care lupta impotriva oboselii si iti mentine pielea frumoasa in timpul sezonului rece. Iar cel mai mare avantaj al portocalelor este ca sunt atat de versatile, incat pot fi folosite pentru orice tip de preparat. Iata cateva retete delicioasa care vor alunga monotonia si frigul din casa ta:

1. Mic dejun cremos cu seminte de chia si portocala

Ingrediente:

  • 1/4 ceasca de migdale lasate peste noapte la inmuiat in apa
  • o cana de apa
  • 3 curmale fara samburi, inmuiate in apa
  • 3 portocale
  • 1/3 ceasca de seminte de chia

Mod de preparare:

Prepara lapte de migdale intr-un blender si adauga apoi curmalele si sucul de portocale, omogenizand compozitia. Adauga semintele de chia in sucul obtinut si lasa-le sa absoarba timp de 20 min, pana cand capata consistenta gelatinoasa a unei budinci.

Sursa foto: momendeavors.co

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din sfaturi-culinare

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Drob, stufat si pasca, preparate traditionale intr-o forma inedita pentru masa de Paste

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Cum se pregatesc mucenicii muntenesti

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Tort cu fulgi de zapada pentru noaptea de Revelion

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mihaela Vulpe: Gogosari umpluti cu vinete, in bulion

Experti Retete

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Negresa cu bezea

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu

Pune o intrebare

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.