Acorda atentie aspectului legumelor si fructelor pe care le pui in cosul de cumparaturi. Acasa.ro te ajuta sa alegi cele mai bune fructe si legume cand mergi la piata sau in supermarket.
Iata a treia parte a ghidului complet de cumparare a fructelor si legumelor:
Pastarnac
Alege un pastarnac mediu, cu coaja neteda, cu textura ferma. Pastarnacul nu trebuie sa aiba fisuri si nici sa fie decolorat.
Patrunjel
Alege legatura de patrunjel cu frunze verzi, proaspete, crocante. Evita legaturile cu crengi ingalbenite sau moi. Este de preferinta sa cumperi patrunjel proaspat, nu uscat.
Pepene galben
Pepenele galben copt trebuie sa fie galben, nu verde, sa aiba o coaja intacta si o greutate mare pentru dimensiunea lui.
Pepene rosu
Un pepene copt trebuie sa aiba o greutate medie si o suprafata tare. Pepenii de un verde inchis sunt mai dulci. Bate usor in fruct. Un sunet gol indica faptul ca pepenele e copt.
Piersici
Miroase si pipaie piersica. Un fruct bun are o aroma distincta, placuta. Fructul este ferm, dar se poate apasa usor pe coaja acestuia. Nu cumpara piersici storcite sau verzi.
Porumb
Apasa un bob de porumb si verifica daca iese din el un sos laptos, semn ca leguma este proaspata. Coceanul trebuie sa fie invelit in frunze verzi, cu multe fire matasoase intre frunze si boabe.
Praz
Cand cumperi praz, alege-l pe cel de marime medie, ferm, fara urme de vestejire. Prazul nu trebuie sa fie moale, umed sau sa prezinte lovituri.
Rosii
Cumpara rosii netede, cu o culoare uniforma. Rosia coapta este destul de grea pentru dimensiunea ei. Rosiile naturale, de gradina, pot avea imperfectiuni neintalnite la cele de sera.
Salata verde
Alege o capatana de salata cu frunze verzi, crocante, fara pete, lovituri sau zone ingalbenite.
Spanac
Spanacul trebuie sa fie proaspat, crocant si verde, fara frunze vestejite sau ingalbenite. Verifica daca frunzele scartaie intre degete. Acesta este un semn ca verdeata este foarte proaspata.
Usturoi
Un usturoi sanatos are o capatana intacta, tare, cu o coaja curata, alba si lucioasa, asemanatoare hartiei.
Vinete
Cumpara vinete medii, lucioase si netede, fara imperfectiuni pe coaja. Vinetele mari nu mai sunt proaspete si trebuie evitate.
Citeste partea I si partea a II-a a ghidului de cumparare a legumelor si fructelor.
Sursa foto: breastcancer.org
