Bauturi

# smoothie cu capsune # smoothie cu zmeura #retete smoothie # smoothie

Smoothie de vara cu zmeura si capsune, deliciul ce iti va face diminetile mai placute

Zilele caniculare de vara sunt mai usor de infruntat daca iti incepi ziua cu un smoothie delicios si racoros cu zmeura si capsune. Este plin de vitamine si te va umple cu energie pentru intreaga zi. In plus, se prepara foarte usor.

Ingrediente:

  • 200g de zmeura
  • 50g migdale
  • 100g de capsune
  • 1 lingura de miere
  • 2 linguri seminte de in
  • 30 ml suc de lamaie

Cum se prepara:

Adauga in blender semintele de in, migdalele si zmeura. Mixeaza totul foarte bine, iar apoi adauga capsunele, mierea si sucul de lamaie. Continua sa mixezi pana obtii o pasta fina, usor spumoasa.

Cum se serveste:

Adauga smoothie-ul in pahar si consuma-l imediat. Daca doresti poti adauga peste acesta cateva cuburi de gheata pentru a-l face mai racoritor.

Sursa foto: pexels.com

  •   2018-06-14
  •  

Articol scris de

Andreea Grecu

Vezi toate articolele

Articole din bauturi

Sfatul expertului

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Gateste cu Oana: Inghetata raw cu 3 ingrediente

Expertul Acasa.ro, Oana Grecea: Chef in bucataria de acasa

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.