Bucura-te de aromele toamnei si prepara un smoothie delicios cu mar si dovleac. Este plin de vitamine si minerale, fiind numai bun pentru pentru o zi plina de energie. Iata cat de usor se prepara!
Ingrediente pentru smoothie de toamna cu dovleac si mere
- ¼ cana fulgi de ovaz
- ¼ cana piure de dovleac
- ¾ cana iaurt grecesc
- 1 mar mediu
- 1 banana
- 1 cana lapte de migdale (poate fi inlocuit cu lapte de soia sau de orez)
- ½ lingurita scortisoara
Cum se prepara smoothie de toamna cu dovleac si mere
Adauga fulgii de ovaz in blender si mixeaza timp de 30 de secunde sau pana cand sunt tocati marunt. Adauga apoi restul ingredientelor si mixeaza bine pana obtii o compozitie omogena.
Sursa foto: homemadenutrition.com
