Ingrediente:
- 200g de zmeura
- 50g migdale
- 100g de capsune
- 1 lingura de miere
- 2 linguri seminte de in
- 30 ml suc de lamaie
Cum se prepara:
Adauga in blender semintele de in, migdalele si zmeura. Mixeaza totul foarte bine, iar apoi adauga capsunele, mierea si sucul de lamaie. Continua sa mixezi pana obtii o pasta fina, usor spumoasa.
Cum se serveste:
Adauga smoothie-ul in pahar si consuma-l imediat. Daca doresti poti adauga peste acesta cateva cuburi de gheata pentru a-l face mai racoritor.
Sursa foto: pexels.com