Salate

#rosii #fasole #ton

Salata de rosii cu fasole si ton

Salata de rosii si fasole cu ton este o adevarata delicatesa in orice anotimp. Aceasta salata este usor de realizat si sanatoase. Tonul si boabele de fasole contin selenium, iar rosiile sunt pline de antioxidanti. Aceasta salata va deveni in scurt timp preferata ta .
 

Ingrediente pentru salata de rosii cu fasole si ton
 

  • 2 rosii
  • 200 grame boabe de fasole de diverse culori
  • o lingura suc de lamaie
  • 50 grame frunze de tarhon
  • 3 cepe verzi, taiate
  • o lingura ulei de masline
  • 4 felii de ton
  • sare
  • piper.


Cum se prepara salata de rosii cu fasole si ton
 

Amesteca rosiile cu boabele de fasole, tarhonul, sucul de lamaie, cepele verzi si uleiul. Adauga apoi sarea si piperul. Incalzeste apoi gratarul si unge-l cu ulei de masline. Asezoneaza feliile de ton cu sare si piper. Pune feliile de ton pe gratar.

Lasa tonul sa se friga pe fiecare parte, timp de 3-4 minute. Cand este gata, aseaza tonul pe un platoul si asezoneaza cu salata de rosii si fasole.
 

Cum se serveste salata de rosii cu fasole si ton
 

Salata de rosii cu fasole si ton se serveste ca atare, cu suc de lamaie pe deasupra si focaccia .

Sursa foto : wholeliving.com

  •   2010-07-05
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Mihaela Rotaru

Vezi toate articolele

Articole din salate

Sfatul expertului

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii